Сауны и Бани на дровах

Чтобы быть спокойной, терпеливой и периодически расслабляться, мы договорились с мужем, что один раз в неделю я буду посвящать целый день себе. Я планировала плавать в бассейне, иногда ходить по магазинам, иногда в сауну. Но в конце концов все мои планы всегда заканчивались только в сауне.
Я обычно поднимаюсь на самый верх, закрываю глаза и позволяю высоким температурам нагревать и прогревать мое тело. Примерно через 15 минут я прыгаю в ледяной бассейн и выхожу из него прямиком в комнату ...   далее

Парение в финской сауне отличается от посещения классической русской парной.
Температура в сауне значительно выше, можно с комфортом париться при 120 °С, но только если влажность будет не выше 10%. В сухой бане активное потоотделение начинается значительно позже, поэтому находиться в парной можно чуть дольше, но не более 12–15 мин.
Желательно полностью избегать или уменьшить контакт разогреваемой каменки с водой. Увеличение температуры в парилке происходит нагревом воздуха от печи. Во...   далее

История саун уходит корнями к древним грекам, которые были очень чистоплотными, бани были не только местами для помывки тела, но и местом увеселительным, местом встреч друзей.
В наши дни сауна выполняет те же функции. Как и тысячи лет назад, в сауну ходят не только по прямому назначению, но и весело отдохнуть.
Есть несколько популярных видов саун: финская сауна, турецкий хаммам и русская баня.

Финская сауна. Ее особенностью является низкая влажность и высокая температура. В...   далее